您当前的位置:首页资讯生活常识正文

如何提高阅读速度 改掉不良习惯

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-25 作者:毛毛 浏览次数:1
阅读是有助于我们学习,但是书本知识那么多,我们如果一个字一个字去阅读的话会耗费很多的时间,那么如何提高我们的阅读速度呢,提高了速度,我们看的书也就会更多了,下面来了解看看提高阅读速度的方法吧。

如何提高阅读速度

如何提高阅读速度

一、训练默读,养成习惯

有专家研究表明,朗读每分钟最快的200字,而默读每分钟最快可达600字。可见,从朗读转向默读是提高阅读速度的有效方法。养成默读习惯,可用双指按住喉部,或用一东西置于双唇间,以制止发音,同时将注意力集中到读物的内容上来,加快眼睛扫视速度,使发音器官来不及发出动作。这样坚持练习,就能养成默读习惯。

二、禁止重读,减少回视

阅读速度,在很大程度上取决于眼球移动的速度和回视的次数。在阅读中,眼球停下来的次数越多,看过去后又回过头来看的情况越多,速度就越慢。我们在阅读时可准备一个本子或一本书为遮盖物,放在要读的书的上端,当我们读完一行字,就把遮盖物往下拉,盖住读过的一行,使自己的眼睛不再回复重读,减少回视。随着阅读的进行,把遮盖物往下拉的速度加快,就可提高阅读速度。

三、扩大视幅,整体认知

阅读时,一次要认知一个词组或短句,也就是一组一组地读,而不是一字、一词地读。如:①国际 奥委会 主席 慎重 向 全世界人民 宣布 2008年 奥运会 在中国北京 举行。②国际奥委会主席 慎重向全世界人民宣布 2008年奥运会在中国北京举行。第①种读法视幅小,眼停次数多,耗时自然也多;第②种读法视幅大,眼停由11次减少到3次,阅读速度得到了很大提高。要扩大视幅,实现从“点读”到“句读”“段读”的过渡,一要学会整体认识,整体理解句子意思;二要熟悉词语的搭配习惯。

四、加速理解,学会浏览

所谓浏览,就是在阅读时,快速移动视线,扫视读物上的每一行字,但只注意每一行中少数几个重要的字。阅读浏览,实际上是读者没把所有字词一一看完,而是根据他已有的经验,在阅读中省略了一些次要的文字。但这部分文字,读者是通过自己已有的知识经验对它进行了理解补充。所以,要提高阅读速度,眼要看得快,由眼入脑想得快。理解基础上的浏览,不仅使人对一篇文章或一本书快速得到一个总的印象,节省很多阅读时间,还可以博览群书,扩大知识面,及时了解最新信息。

速读能力的自我训练可采用以下几种方法:

一、回忆法。要提高阅读速度,必须从按字按词阅读的习惯中解放出来,逐步发展到按句按行进行阅读,以脑图的形式根据文章主干与内容形成自己记忆特点的场景与图像,形象鲜明便于记忆。

二、搜捕法。在扩大视觉幅度的基础上,可以通过扫视在文章中搜捕自己所需要的关键词和相关内容。在横扫和纵扫中发现的自己需要搜查抓住目标。

三、归纳法。许多政论性文章每段的主要内容和关键词往往在一段的首或尾,读者要在速读中迅速找到并在脑子中归纳出中心意思,加深记忆。

四、摘重法。大多文章可以事先或事中列表或确定摘记纲要,在速读中把纲要完成,如通过扫视迅速理出文章的要素,如作者、题目、地点、人物、时间,编写出适合自己记忆特点的纲要来。

五、循序法。一般的文章的条理很清楚,往往只需要把它的目录迅速熟悉后,在速读时可以依循着文章标出目录或要点重点来速读,以此为基础来联想、归纳、画图。

六、衔接法。在具有相当速度的基础上,就可以先读内容提要,然后在一页或两页上扫视两三处,把即刻形成的印象与前面获得的印象衔接起来,逐步连接出文章的整体,最终获得文章的整体印象。

七、详略法。在读长篇或重要文章时,可以把速读与精读结合使用,在一般速读过程中选择重要章节再仔细阅读,实行大部分略读与部分详速相结合的方法。

八、跳读法。速读有的书籍,可以先把扫视的注意力放在发现文章的布局谋篇的构思上,尤其要注意文章要点出现的规律,掌握了这个规律,有的地方就可以跳过不看.同样能起到掌握要点或获得所要东西的作用。

如何提高阅读速度

如何提高阅读理解力

阅读理解能力是对文字解析、理解的能力。这听起来很简单,但实际上并非如此。“理解”可能是一个困难的概念,大脑会在现有的认知结构下理解新知识。

这意味着新知识必须与已经存储在大脑中的其他知识相关。也就是说,你理解文字的方式取决于与你已有的知识体系。

阅读理解为什么如此重要?如果你无法理解文本的含义,或者无法将新信息吸收进自己的知识体系中,快速阅读就没有意义。有很多提高理解力的方法,学会这些方法可以帮助你提高阅读速度。

如何提高阅读速度和理解力?

✓提高词汇量。为了理解我们阅读的内容,我们需要知道所用单词的含义。但是一词多义,到底是哪个含义要根据上下文去判断。因此,想要提高词汇量,一是记新单词,二是研究不同的语境下这些单词传达的不同含义。

✓想象力和记忆力。人的理解力还取决于想象力和记忆力。如果你精通思维导图或记忆储存库,你就能够更好地形象化并记住新知识,这也会增强你的理解力和记忆力。

✓做笔记总结。做笔记时,你要强迫自己解释所读的内容。如果你发现很难,甚至无法将读到的内容总结成简短的笔记,就说明你根本没有完全理解。最好是在(快速)阅读了涉及某个特定概念的逻辑分析时才进行总结。

✓牢记主题。如果你牢记作者或章节的主题,在读到特定单词或短语的时候,就会更容易理解真实的含义。例如,如果你读了一本关于机器学习的书,那么“优雅”一词在这里形容的是一种复杂的编程技术,而不是一个衣着讲究的人。

✓学会略读。因为理解力在很大程度上取决于你理解上下文中单词和短语的能力,所以在真正开始阅读之前,你最好先略读一遍文本。快速阅读的方法前文已经介绍过了,这能有效帮助你快速了解作者的主要思想。

✓学会提问。略读后记下要思考的重要问题,尽可能多提点问题。这将帮助你整理思绪,并口头表达出你的理解,也更容易将新知识与现有知识体系关联起来。

戒掉不良的阅读习惯

人人都想提高阅读效率,但请先戒掉不良的阅读习惯。

默读(不出声地念出单词)和倒回去读(跳回去看已经看过的内容)是最常见的坏习惯,会降低你的阅读速度,并对你理解文本的能力造成不利影响。

在光线不佳、环境嘈杂或疲惫的时候读一本书,也可能会遇到这样的问题。但是,如果你愿意为阅读这件事创造合适的条件,就能轻松解决这些问题。

应对不良阅读习惯的技巧:

坏习惯要一个一个解决,有针对性策略。

阅读之前先略读一下。可以试试线性或十字形的指读方法。

在略读时,寻找不熟悉的单词,默读它们。之后再读到,就能克服默读它们的诱惑了。

数数或嚼口香糖,都能帮助减少默读。

强迫自己不要倒回去读。这样你才不会错过重要的内容了。

管住眼睛。训练自己从左到右流畅地阅读。

快速阅读的其他建议

1、应用阅读的内容

通过训练,你可以加快阅读速度,一年读个100本。但是,你最好能将读过的内容应用于日常生活中。否则,它们将成为无用的知识。

实践行动:书是工具,工具是用来提高技能的。使用略读加快阅读速度,提取核心信息并立即应用于你跟进的项目,培养习惯或参与的活动中。

复习行动:读书时记笔记,之后进行简短复习,定期实践并记录自己的反馈。这样才能评估你是否真正地掌握了一项新技能。

2、尝试阅读速度测试

现在,有很多在线阅读测试可以用。在实际开始学习如何加快阅读速度之前,你可以先进行一项测试,这会非常有帮助。

也可以手动测试,只需要拿一本书和秒表,开始阅读段落并自己计时。可以按照以下步骤测试:

选择你要读的书。

选择一个段落开始阅读。

开始计时,观察阅读完整段落所需要的时间。

数一数刚刚读过的单词。

思考刚才阅读的时间和文本,作为可以提高的标准。

尝试不断提高速度。记住要量化你的表现。

始终以正常速度开始阅读,不然会降低测试的准确性。可以在不同页面上选择段落来实现精确的时间测量。你可以将测试结果用作衡量阅读速度的标准,在尝试其他练习的时候提高这个速度。

3、学会放松,训练眼部肌肉

我们可以将快速阅读与体育锻炼进行比较。运动员必须通过训练才能斩获高超的体育技能,快速阅读也一样,需要保证眼部肌肉处于良好的状态。与其他肌肉一样,眼部肌肉也需要护理和训练。

眼睛可能很快就会筋疲力尽,这给阅读带来了挑战。一个好的建议是,在阅读中安排一定时间,让眼睛休息。不要过度拉紧肌肉,不要操之过急,通过不断的训练,你最终会有健康的眼部肌肉。




下一篇:暂无

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论